Vad är idrottspsykologi för barn?

Idrottspsykologi är kunskapen om hur tankar, känslor och beteenden påverkar idrottslig prestation och upplevelse. Den handlar om att stärka fokus, motivation, självkänsla och förmågan att hantera press. Men lika mycket handlar det om glädje, lekfullhet och att bygga miljöer där människor kan växa.

För barn och ungdomar är idrottspsykologi inte främst att vässa prestationen i pressade lägen, utan snarare att bygga en solid grund för långsiktig utveckling och att få verktyg för att:

• Hantera nervositet och motgångar
• Hitta sitt inre driv
• Behålla glädjen och lekfullheten
• Lära sig vinna och förlora med fortsatt driv och motivation
• Utveckla en bra relation till prestation
• Utveckla relationer till kompisar och tränare
• Lära sig att ha fokus på sin egen utveckling
• Våga misslyckas

Kort sagt: idrottspsykologi för barn hjälper idrottare att må bra och prestera bra – samtidigt. Det skapar idrott som en hållbar arena för utveckling av idrottsförmåga, social förmåga och personliga förmågor. Man måste inte välja bort något.